Avoir un visage trop gras n’est jamais une bonne chose. En plus d’être vilain sur le plan esthétique, c’est le signe par excellence d’un surpoids. Pour maigrir du visage, il faut adopter une nouvelle routine de vie. Cela passe par l’abandon de certaines habitudes et la définition d’un mode de vie plus sain.
maigrir du visage : Techniques et astuces pour affiner vos traits et retrouver un visage harmonieux
Un visage trop rempli de graisse n’est ni harmonieux, ni joli à voir. Lorsque votre reflet dans le miroir vous fait voir des joues trop proéminentes, c’est le signe que vous avez besoin de maigrir urgemment. Pour y arriver, vous pouvez vous servir de certaines techniques ou astuces très efficaces :
- Les exercices faciaux ;
- Le sport ;
- Une bonne alimentation.
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Comment perdre du poids au niveau du visage avec des exercices faciaux ?
L’une des premières choses que vous devez faire lorsque vous voulez avoir des joues moins proéminentes est de vous mettre aux exercices faciaux. Quand on parle de ces exercices, la majorité des personnes imaginent qu’elles doivent s’adonner à de la gymnastique particulièrement compliquée. Cela n’est pas le cas. En voici quelques-uns simples, mais très efficaces qui peuvent vous aider :
- Le sourire : c’est une arme puissante contre les joues trop rondes. Souriez largement jusqu’aux oreilles. Attendez quelques secondes avant de revenir à votre état initiale. Remontez ensuite les joues vers vos yeux. Gardez la position pendant dix secondes et relâchez.
- Gonflez les joues : aspirez vos joues en pinçant vos lèvres durant une dizaine de secondes. Ensuite, gonflez vos joues pendant la même durée. Répétez cet exercice 15 fois ;
- Prononcez certaines lettres : la prononciation de certaines lettres, comme O, X et Y fait travailler la mâchoire ainsi que vos joues. En effectuant cela 15 fois, vous ne raterez pas les résultats.
- Le chewing-gum : le fait de mastiquer continuellement du chewing-gum vous fera perdre du poids au niveau des joues. Choisissez de préférence le Chewing-gum sans sucre.
Le sport pour perdre du poids au niveau du visage
Pour des résultats à la hauteur de vos attentes, il est nécessaire de combiner la pratique du sport avec les exercices faciaux. La pratique d’une activité sportive est essentielle pour perdre du poids au niveau de n’importe quelle région du corps. Ne choisissez pas un sport compliqué ou qui vous demande des efforts particuliers. Trente minutes de marche ou de course à pied dans un parc situé non loin de chez vous suffisent amplement. Effectuez régulièrement cet exercice.
Quelle alimentation pour perdre du poids au niveau du visage ?
Même avec tous les exercices faciaux du monde et la pratique d’un sport quotidien, vous n’allez pas perdre facilement du poids au niveau de votre visage si vous continuez à manger mal. L’alimentation est d’une très grande importance dans ce processus. La prise de graisse au niveau du visage indique une alimentation trop riche en cholestérol qui entraine un surpoids. Personne ne vous demande de ne plus manger ou de suivre un régime drastique. Mais surveillez votre alimentation en apportant plus de diversité dans votre plat. Limitez un peu la consommation de viande rouge et mangez plus souvent des fruits et des légumes.